Як правильно їсти висівки?

Дорослим і дітям старше 12 років по 1–2 столові ложки 2 рази на день під час прийому їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини (водою або кефіром). Курс прийому — 1 місяць. Обов'язково випивати разом з висівками 1–2 склянки рідини, на день — не менше 2 л чистої води.

Як вживати висівки при запорах?

Слід звернути увагу на регулярне використання висівок. Дві столові ложки вівсяних висівок на день є відмінною профілактикою запорів. Оливкову і соняшникову олії є перевіреним проносним засобом.

Що лікують висівки?

Найкориснішими для ШКТ пацієнта прийнято вважати вівсяні висівки. Вони не тільки нормалізують роботу травного тракту, але також мають жовчогінні властивості, а тому благотворно можуть впливати на роботу печінки та жовчного міхура.

Для чого вживають вівсяні висівки?

Вівсяні висівки виробляють із зовнішніх шарів вівсяного зерна і є джерелом розчинної клітковини, зокрема бета-глюкану. Ця розчинна клітковина може допомагати у контролі рівня глюкози в крові та зниженні холестерину. Вівсяні висівки часто використовуються в харчуванні для схуднення.

У безпечному дозуванні (норма висівок для дорослої людини становить до 30 г на день) висівки можна вживати протягом трьох місяців. Подальше …
розпочинати прийом краще з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи кількість сировини до 30-50 гр; • можна запивати капсули або порошок кефіром або …
Зазвичай висівки мають злегка солодкуватий чи горіховий смак, який у багатьох людей асоціюється з цільнозерновими продуктами. Вони додають приємну ситну …
Житнє та ячмінне висівки позбавлять від запорів і покращать мікрофлору кишечника. Регулярне вживання висівок призводить до очищення організму …
Найкраще вживати висівки на сніданок, коли метаболізм працює на повну потужність. Вівсяні висівки багаті на клітковину та містять важливі …