Dzień Pamięci jest tuż za rogiem, co oznacza, że przyjęcia na patio i kosze piknikowe już pakują plany na weekend. Prawdopodobnie zaczęliście też przygotowywać się do tego szczególnego społecznego pola minowego: pijanego tłumu. Wiesz, że nie potrzebujesz drinka do zabawy i oczywiście cieszysz się towarzystwem swoich przyjaciół i rodziny. To gorzałka, której nie lubisz, i co roku nie wiesz, jak wcisnąć się między tę "płynną odwagę" a nich. Ale nie wzruszaj się już. Przygotowaliśmy weekendowy program "Memorial Day", aby zwiększyć Twoją pewność siebie od wschodu słońca do czasu zabawy, bez kropli do picia.1. Rozciągnij się. Rano jest Dzień Pamięci. Najpierw wskakujcie z łóżka i na podłogę, żeby się wyluzować. Rozciąganie to coś więcej niż tylko rozluźnienie mięśni i przepływ krwi. Badania pokazują, że niektóre kalisteniki o wschodzie słońca mogą uspokoić twój umysł i nadać pozytywny ton temu dniu.2 Zrób twój poranny rytuał liczenia Ten długi, gorący prysznic przed przygotowaniem do pracy może czuć się trochę dekadencki, ale to jest świąteczny tydzień. Poświęcenie czasu na pielęgnację i gruntowanie może nadać Twojemu porannemu rytuałowi poczucie celu - i pewności siebie. Więc tak, śpiewaj w łazienkowym lustrze; bądź łazienkowym lustrem.3 Ubierz się do ThrillPopularne powiedzenie mówi, że jeśli będziesz dobrze wyglądać, będziesz się dobrze czuć. Badania sugerują, że ubranie, które nosisz, może mieć wpływ na to, jak pewnie i bezpiecznie się czujesz. Szukając w swojej szafie idealnego letniego stylu, wiedz, że nauka potwierdziła Twoją wybredność.Nie pozwól, aby Covid-19 powstrzymał Cię przed uzyskaniem pomocyRehabiny są nadal otwarte! Znajdź pomoc teraz 4. Głowa do góry (i stój wysoko)Wstrzymaj się na chwilę, gdy wyjdziesz za drzwi. Jak twoja postawa? Nie tylko szeroka, wyprostowana postawa daje pewność siebie Twoim przyszłym kolegom z partii, ale może też sprawić, że poczujesz się pewniej. Umysł i ciało łączą dziwne relacje. Twoje działania fizyczne mogą wywołać zmiany w postawie, czy świadomie w nie "wierzysz", czy nie. Innymi słowy, jeśli będziesz zachowywał się bardziej pewnie, w końcu będziesz bardziej pewny siebie.5. Toast (Nonalcoholic Drink)Przybyłeś na pełne obroty wakacyjne shindig rozciągnięty, gruntowany, szykowny i posągowy. Posmaruj się lodem, nalej sobie piwo imbirowe i wmieszaj się w Dzień Pamięci - na to zasłużyłeś. Nie chodzi o to, by się wtapiać czy "wyglądać fajnie": wraca do otwartej, zapraszającej mowy ciała. Na przykład, trudniej jest włożyć obie ręce do kieszeni, skrzyżować ręce lub wysyłać inne zamknięte, niepewne sygnały, trzymając filiżankę lub szklankę. Posiadanie pod ręką napoju bezalkoholowego może również odwrócić niepożądane oferty mocnych rzeczy.6 Uśmiechnij się! Przyjaciele i rodzina są tutaj! To długi weekend! A ty, w przeciwieństwie do swoich przyjaciół i rodziny, nie będziesz miał jutro bezlitośnie kaca! Prosty uśmiech - nawet wymuszony - może zdziałać cuda dla twojego nastroju. Badania pokazują, że aktywizacja mięśni twarzy, których używamy do uśmiechu i śmiechu, może pozytywnie wpłynąć na nasze postrzeganie siebie i otaczającego nas świata. Błyskanie tymi perłowymi białymi wkłada również więcej pepu w tych, którzy są wokół nas, poprawiając przy tym nastrój każdego z nas. Pamiętaj więc, że nie jesteś tylko trzeźwy na imprezie z okazji Dnia Pamięci. Jesteś dobrze ubraną, zdrową, uśmiechniętą wesołą maszyną, chętną na przyjęcie do nowego stanu szczęścia. Niezła sytuacja, co? Ostatnia edycja: 18 czerwca 2020 AutorJeffrey JuergensAboutJeffrey Juergens uzyskał tytuł licencjata i doktora Jurisa z Uniwersytetu Floryda. Pragnienie Jeffreya, aby pomóc innym, doprowadziło go do skupienia się na rozwoju gospodarczym i społecznym oraz tworzeniu polityki. Po ukończeniu studiów postanowił realizować swoją pasję pisania i redagowania. Misją Jeffreya jest edukowanie i informowanie społeczeństwa o problemach związanych z uzależnieniami oraz pomaganie osobom potrzebującym leczenia w znalezieniu najlepszej dla nich opcji.
Warto przeczytać:
0 Komentarze