– З якого періоду вагітності слід приймати препарати кальцію та вітаміну D? – Накопичення кальцію в тканинах плода починається з 8 тижнів вагітностізначно зростаючи до початку мінералізації його скелета. Вже в І триместрі починається закладка тимчасових зубів та формування скелета (6-8 тижнів).
Результати показали, що прийом добавок кальцію в дозі не менше 1 г на день, починаючи приблизно з середини вагітності , був пов'язаний з помірним зниженням прееклампсії та, зокрема, зі зменшенням її тяжких проявів, особливо серед жінок з підвищеним ризиком або з низьким споживанням кальцію з їжею.
Тому російські експерти рекомендують усім майбутнім мамам приймати не менше 1000 мг кальцію на добу у першому триместрі та 1300 мг у третьому триместріособливо є фактори ризику: часті вагітності (інтервал між ними менше двох років);
Адекватне забезпечення кальцієм обумовлює зниження секреції паратгормону та рівня внутрішньоклітинного кальцію, що зменшує скоротливість гладких м'язів судин, матки, сприяє нормалізації артеріального тиску, знижує ризик розвитку гестозу та загрози переривання вагітності. [10, 19].
Як зрозуміти, що не вистачає кальцію під час вагітності?[1] [4]
- Підвищена ламкість волосся та нігтів;
- Погіршення стану зубів;
- Зниження імунітету: збільшення кількості простудних захворювань;
- Болі у м'язах, м'язові судоми;
- Порушення сну, слабкість;
- Сухість шкіри.
Добавка кальцію не взаємодіє з фолієвою кислотою . Деякі харчові добавки, такі як кальцій та залізо, не слід поєднувати, оскільки вони можуть взаємодіяти один з одним. Однак це не стосується таблеток кальцію та фолієвої кислоти. Ці добавки можна приймати разом для покращення здоров'я та благополуччя.
Більшість пренатальних дітей низький рівень кальцію, оскільки кальцій може заважати засвоєнню заліза. Якщо вам необхідно приймати окрему добавку кальцію, рекомендується приймати її у різний час із пренатальними вітамінами .
Жінки, які приймали кальцій, антиоксиданти та інші добавки, мали менший ризик прееклампсії, викидня або мертвіння при сумісному вимірі порівняно з жінками у контрольній групі.