Чому гранола не корисна?

"Хоча гранола може здатися корисним варіантом сніданку, її високий вміст цукру, калорійність і шкідливі жири роблять її їжею, яку слід вживати в помірних кількостях або уникати", – каже лікар. Велика кількість цукру в гранолі часто надходить із кленового сиропу, сухофруктів і меду.

Як правильно готувати гранолу?

Гранола – цільнозернові вівсяні пластівці, запечені в меду або фруктовому пюре з додаванням горіхів, сухофруктів, насіння, цукатів. Її не потрібно варити або запарювати – просто додайте молоко або йогурт, і сніданок готовий! Гранола – це універсальний продукт!

Що можна зробити з вівсяних пластівців?

Рецепти з вівсянки – ТОП 20

• Класична вівсяна каша Розпочніть свою подорож з квінтесенції сніданку – класичної вівсяної каші. …
• Пікантна вівсянка з яйцем-пашот …
• Запечені вівсяні стаканчики …
• Вівсяні млинці …
• Вівсяне печиво …
• Вівсяні енергетичні батончики …
• Вівсяні пластівці на ніч …
• Вівсяний смузі

Яка користь від граноли?

“Окрім того, що гранола – це смачно і не потребує багато часу для приготування, вона має здатність знижувати рівень холестерину, регулювати процес травлення, поліпшує роботу серця, насичує енергією, запобігає анемії, допомагає знизити кров'яний тиск, підвищує розумову активність, поліпшує стан шкіри”, – зазначають у …

Смакуватиме із запеченими вівсяними пластівцями й різноманітне насіння: конопляне, гарбузу, кунжуту, лляне, соняшникове або екзотичне чіа. На наш погляд, …
Інгредієнти: · 4 склянки плющених вівсяних пластівців · 1 склянка арахісу · цедра 2 лимонів · 3/4 склянки натурального арахісової пасти · 1/2 склянки …
У нас сьогодні буде сухий сніданок. Ми маємо вівсяні пластівці, суміш горіхів, насіння та кунжут, а ще курагу. Спочатку нам треба змішати …
1. Змішуємо у каструлі яблучний сік, олію, мед та корицю. · 2. Додаємо рідину до вівсяних пластівців та перемішуємо, щоб вівсянка добре …
Друзі, сьогодні ми з вами приготуємо найсмачнішу домашню гранолу, вона готується легко, швидко та ідеально підходить для сніданку.