Де багато фтору?

Найбільша кількість фтору з продуктів містить риба (тріска, сом), горіхи, печінка. Основна кількість фтору надходить в організм з водою.

Де міститься фтор?

Найбільше фтору містять такі продукти:

• заварений чорний і зелений чай;
• морепродукти і риба;
• волоські горіхи;
• печінка;
• крупи (вівсянка, рис, гречка) і висівки;
• деякі овочі і фрукти (наприклад, грейпфрутах, яблуках)
• молоко, м'ясо, яйця.

Чому фтор шкідливий?

Фтор – сильна отрута для живих істот? За даними медиків, підвищені концентрації фтору в організмі викликають порушення в кровопостачанні, уповільнення росту кісток в довжину та товщину, чинять токсичну дію на нейроендокринну систему.

Як фторувати зуби?

Лікар обкладає валиками з вати всі можливі простори в ротовій порожнині. Виконується наповнення фтором, яке полягає в нанесенні на зубні одиниці лаку за допомогою кисті, обов'язково тонко. Також може застосовуватися капа з фтор гелем, яку пацієнт надягає на певний час.

збалансовано харчуватися; · чистити зуби фторовмісною пастою; · пити воду, яка містить фториди, але їхня кількість не перевищує 0.8-1.0 мг/л.
Вплив фтору на скелет. При вмісті фтору у воді в 1-2 мг/л зменшуються випадки окостеніння у дітей та остеопорозу у літніх людей.
Як кальцій, так і магній утворюють нерозчинні комплекси з фтором і здатні значно знизити поглинання фтору, коли вони присутні в одній їжі. Однак на всмоктування …
Тим більше що це не так вже й складно. Наприклад, вивести фтор з організму допоможуть продукти, що містять йод, бор і селен. Вживайте в їжу …
Важливо звертати увагу на концентрацію фтору у своїй пасті. Вміст фтору завжди має бути вказано на упаковці. Дорослим рекомендовано використовувати зубну пасту, …