Скільки кукурудзи можна їсти в день?

Кандидат медичних наук, лікар-дієтолог, доцент медичного факультету СПбДУ Андрій Бобровський розповів, скільки можна їсти кукурудзи дорослій людині на добу. За словами лікаря, за добу достатньо 200 грамів, тобто одного качана. Це буде добова доза клітковини, яка надміру міститься в кукурудзі.

Чому кукурудза шкідлива?

Слід пам'ятати, що не всім медики рекомендують вживати цей жовтий овоч. Якщо у вас підвищена згортання крові. При частому вживанні кукурудзи він може сприяти згущенню крові (через високий вміст вітаміну К), що у важких випадках може призвести до тромбофлебіту. Якщо у вас проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Що впливає на вагу людини?

Ми звикли вважати, що набір ваги залежить від двох факторів: харчування та фізичної активності. Однак є й інші, менш очевидні причини, які можуть призвести до зайвих кілограмів. Безперечно, переїдання та зловживання швидкими вуглеводами й низька фізична активність – очевидні причини, що впливають на параметри фігури.

Кому не можна їсти варену кукурудзу?

Людям із зайвою вагою варто відмовитися від частого вживання цих ласощів. Також лікарі не рекомендують їсти кукурудзу людям з виразкою шлунка, при поганому згортанні крові та схильності до алергічних реакцій.

Кукурудза – користь · У вас може з’явитися більше енергії. З’ївши один качан кукурудзи, ви отримаєте 122 калорії і 29 грамів поживного джерела …
Подейкують, що вживання кукурудзи призведе до збільшення ваги. Звичайно, ви можете намазати її маслом та іншими висококалорійними добавками. Але …
Наявність пектинів у кукурудзі сприяє покращенню травлення, а високий вміст калію та магнію сприяє нормалізації обміну речовин. Гіалуронова …