Де найбільше міститься вітамін А?

Активний вітамін A, ретинол, міститься в низці харчових продуктів тваринного походження. М'ясо, яйця, морепродукти, птиця та молочні продукти — усі вони містять активний вітамін A. Активного вітаміну A досить немало в печінці, а олія печінки тріски, яку також називають риб'ячим жиром, є особливо багатим його джерелом.

Скільки вітаміну К в помідорах?

вітаміну С: 12,7 мг (21% денної норми); вітаміну Е: 0,5 мг (3% денної норми); вітаміну К: 7,9 мкг (10% денної норми);

Що буде якщо їсти помідори кожен день?

Експерти кажуть, що щоденне вживання помідорів може значно підвищити рівень антиоксидантів, особливо потужного антиоксиданту лікопену. "Лікопен відомий своєю здатністю нейтралізувати шкідливі вільні радикали в організмі, потенційно знижуючи ризик виникнення певних хронічних захворювань.

Який вітамін у помідорах?

Помідори багаті на корисні вітаміни і мінерали, такі як вітаміни С, К і А, а також містять високий рівень антиоксидантів, таких як лікопін. Ці антиоксиданти захищають організм від надмірної дії шкідливих вільних радикалів, які можуть призвести до хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця.

калорій: 18; · вуглеводів: 3,9 г; · клітковини: 1,2 г; · жирів: 0,2 г; · білків: 0,9 г; · вітаміну А: 833 МО – міжнародних одиниць (17% денної норми); …
Вітамін А: близько 833 МКГ; Вітамін К: приблизно 10.4 мкг; Калій: близько 237 … Вітамін С: Помідори містять велику кількість вітаміну C, який підтримує …
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому в …