Скільки грамів полуниці в 1 ХЕ?

Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)

Скільки хлібних одиниць у Вікторії?

Орієнтуйтесь на кількість вуглеводів або хлібних одиниць Умовна одиниця, що використовується для приблизної оцінки кількості вуглеводів у продуктах: одна ХЕ дорівнює 10-12 г вуглеводів (ХЕ) у 100 г продукту – для полуниці це 0,64 ХЕ.

Скільки вуглеводів у 100 г полуниці?

У 100 г ягід міститься всього 41 ккал, майже 1 г білків, 0,4 г жирів та близько 7,5 г вуглеводів.

Скільки грамів у 1 порції полуниці?

Ми визначаємо одну порцію полуниці як чашку або 144 грами думаємо, близько 10 полуниць середнього розміру. Стандартна порція полуниці містить: 188 кілоджів (45 калорій) 0 г жиру.