Як приймати селен для кращого засвоєння?

Звичайна тривалість прийому – 1 таблетка на добу протягом місяця. Бажано пити селен на початку дня, під час або після їди, запиваючи водою або соком. Зверніть увагу, що селен заповнюється досить швидко, якщо його дефіцит є серйозним.

Що не можна пити із селеном?

Не поєднуйте селен та його добавки з алкоголем або деякими ліками, такими як: кортикостероїди, гормональними контрацептивами та препаратами, що використовуються для лікування шизофренії. Селеніт натрію гірше засвоюється у присутності вітаміну С та цинку.

Які продукти заважають засвоєнню селену?

Навіть якщо селен надходить у достатній кількості, наші харчові звички заважають його засвоєнню. Швидкі вуглеводи – шоколад, цукерки, хліб із білого борошна, цукор, солодке газування – Зводять до нуля всі запаси селену.

Що нейтралізує селен?

Нейтралізує токсична дія важких металів: свинцю, ртуті, миш'яку. Нормалізує роботу нервової системи, покращує увагу та концентрацію. Позитивно впливає репродуктивну функцію.