Що робити з пророслим насінням льону?

Коли паростки досягнуть 10-12 см у висоту, їх зрізають під корінь. Ви можете використовувати пагони лляного насіння так само, як і паростки інших культур. Додайте їх у салати, бутерброди чи гамбургери. Можна робити зелені коктейлі або віджимати сік.

Як можна вживати пророщений льон?

Її додають у салати, напої, супи, в каші та гарніри. Можна подавати із закусками та бутербродами. Проростки льону багаті на рослинний білок і жирні кислоти (Омега-3, Омега-6).

Що робити із замоченим льоном?

Замочене насіння льону можна додавати в каші та свіжі овочеві салати. Лляне насіння чудово поєднується з протеїновими коктейлями. Їх можна додавати в напій разом з вівсяними пластівцями, і тим самим отримати швидкий і при цьому збалансований прийом їжі.

Як правильно їсти мікрозелень льону?

Фахівці рекомендують додавати в раціон лляне насіння в грубо подрібненому вигляді та запивати його великою кількістю рідини. Щодня вживаючи не менше однієї столової ложки насіння льону, ви втрачатимете близько двох кілограм на місяць.