Як знизити рівень тестостерону у жінок?
Також рівень тестостерону можна знизити за допомогою дотримання спеціальної дієти. З раціону необхідно виключити жирну їжу, алкоголь, гостру їжу, напівфабрикати та ін. Більше того, жінці слід уникати стресу, дотримуватися режиму сну та вести регулярне статеве життя.
Як повернути тестостерон у норму у жінок?
Як повернути тестостерон у жінок в норму
- Нормалізація ваги – зниження при його надлишку і, навпаки, відмова від дієти, що виснажує, при дефіциті маси тіла.
- Достатня тривалість сну – не менше 8 годин на добу.
- Нормалізація режиму праці та відпочинку, освоєння технік розслаблення.
Чим загрожує підвищений тестостерон у жінок?
Жінки з підвищеним тестостероном можуть відчувати порушення менструального циклу, включаючи тривалі затримки менструацій, а деяких випадках – повне припинення менструальних кровотеч (аменорея). Також може спостерігатися відсутність овуляції, що перешкоджає зачаттю і може спричинити безпліддя.
Як поводиться жінка з високим рівнем тестостерону?
У деяких випадках високий рівень тестостерону може спричинити зміни настрою, включаючи підвищену дратівливість чи агресію . Можуть виникнути зміни у сексуальній функції та лібідо. У людей із вульвою високий рівень тестостерону може призвести до нерегулярного менструального циклу, збільшення м'язової маси або збільшення клітора.