Що дуже знижує імунітет?

Шкідливі звички: зловживання алкоголем та нікотином. Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичної активності. Хронічна стресова хвороба: постійна нервова напруга, не вміння розслаблятися та перемикатися. Синдром хронічної втоми: перевтома, недосипання, недостатній чи неповноцінний відпочинок.

Що шкідливе для імунітету?

Насамперед це затяжний стрес, нераціональне харчування, у тому числі голодування, фізичні та інтелектуальні навантаження; дефіцит вітамінів та мікроелементів та непомірне вживання алкоголю.

Які продукти вбивають імунітет?

Яйця, кава та ще 5 звичних продуктів, які вбивають наш імунітет

• Яйця
• Кава
• Субпродукти
• Морепродукти
• Червоне м'ясо
• Шоколад
• Манна каша

Що добре підвищує імунітет?

У цій статті:

• Які продукти зміцнюють імунітет
• Рослинні олії
• Ягоди
• Зелень та овочі
• Горіхи
• Крупи
• Риба та морепродукти
• Кисломолочні продукти