Відмова від шкідливих звичок При підготовці до вагітності важливо відмовитися від куріння, вживання алкоголю. У разі прийому наркотичних речовин чи алкогольної залежності слід пройти лікування у нарколога. Також важливо уникати стресових ситуацій чи мінімізувати їх.
Не можна:
- Активно займатися спортом Надмірні фізичні навантаження та підняття тяжкості можуть стати причиною гіпоксії плода або передчасних пологів. …
- Дотримуватися жорсткої дієти.
- Перегріватись …
- Курити …
- Здійснювати тривалі перельоти.
- Вести статеве життя.
- Приймати полівітамінні комплекси.
- Лікувати зуби
Консультація з лікарем перед вагітністю
- Щоб дізнатися про стан здоров'я.
- Здати необхідні аналізи.
- Виявити приховані захворювання.
- Оздоровити репродуктивну систему.
- Виявити можливі протипоказання.
- Вибрати найбільш підходящу дату зачаття.
При плануванні вагітності жінці важливо повністю відмовитися від шкідливих звичок (куріння та вживання алкоголю), а також у жодному разі не приймати наркотичних та психотропних засобів – нагадує Савельєва. Все це, попереджає лікар, негативно впливає на фертильність, виношування та результат вагітності.
Під час підготовки до вагітності всі принципи здорового харчування як ніколи актуальні. Стоїть обмежити вживання кави, виключити солодкі газовані напої, непастеризоване молоко, погано просмажені м'ясо та рибу, страви з сирими яйцями, фастфуд. Акцент у раціоні потрібно зробити на білок, крупи, фрукти та овочі.
Найбільш сприятливим часом для зачаття є 6 днів попередні овуляції та безпосередньо день овуляції. Якщо протягом цих 6 днів у жінки був незахищений статевий акт, то ймовірність настання вагітності становить від 8-10% першого дня цього інтервалу до 33-36% в день овуляції.
Секс при вагітності не рекомендують у перші 2 місяці та в останній місяць вагітності – щоб уникнути переривання та розвитку передчасних пологів. Крім того, обмеження стосуються тих днів, коли мала відбутися менструація, якби не настала вагітність.
Якщо у вас нормальна проста вагітність і немає історії серйозних акушерських ускладнень, статевий акт під час вагітності безпечний . Ви можете прочитати Google, що сперма містить речовини, звані простагландинами, і що вони можуть ініціювати або спровокувати пологи.