Що можна пити за добового голодування?

Важливо, що голодування завжди триває довше, ніж період їди. Під час голодування можна пити воду, каву та чай (без молока та цукру).

Що можна пити під час голодування?

У день голодування слід пити води кімнатної температури. Найкраще мінеральну, без газації, нормальної солоності або дистильовану. Її кількість може бути будь-якою. Починати рекомендується з вечора, приблизно о 18 годині повечеряти чимось легким, після чого повністю відмовитися від їжі на добу.

Як краще виходити із добового голодування?

Щоб голодування пройшло успішно та легко, за день потрібно виключити з раціону важку їжу, пити більше води, зменшити порції їжі. Для виходу із добового голодування буде достатньо овочевого салату, присмаченого лимонним соком.

Що можна пити у години голодування?

Пити воду можна за будь-якої схеми інтервального голодування.