Чим корисний спати без подушки?

Відсутність тиску на хребет – поперековий відділ розслаблений, м'язи відновлюються під час нічного сну; Скорочення навантаження на внутрішні органи за рахунок рівного положення тіла.

Що буде, як не спати на подушці?

Сон без подушки викликає збільшення набряків, мішків під очима, заломів на шкірі обличчя та шиї і як наслідок – зморшок. Відсутність подушки може бути виправдана в одному випадку: якщо вибирати сон на неправильній подушці і без неї. Тому важливо підбирати саме правильну ортопедичну подушку.

Чи допомагає сон без подушки боротися з хропінням?

Крім того, іноді кажуть, що сон без подушки корисний для людей, які хропуть або страждають від апное уві сні тому що це допомагає їм тримати дихальні шляхи відкритими. Сон на спині з подушкою піднімає голову, що може призвести до провалювання язика та м'якого піднебіння до задньої частини горла.

Чи корисно спати без подушки при шийному остеохондрозі?

Існує думка, що при остеохондрозі шийного відділу від подушки варто відмовитися зовсім, проте вертебрологи робити цього не рекомендують. Анатомічно нашій голові комфортно, перебуваючи вище за рівень хребта. В іншому випадку, м'язи будуть всю ніч напружені, а шия прийме неправильне положення, що «повисло».