Чим небезпечне придушення емоцій?

Пригнічені емоції залишаються в тілі. Наслідки пригнічених емоцій включають тривогу, депресію та інші захворювання, пов'язані зі стресом. Таке придушення може призвести до зловживання алкоголем та психоактивними речовинами.. (Докладніше про зв'язок між дитячою травмою та залежністю читайте тут.)

Що буде, якщо ховати свої почуття?

Якщо людина не вміє правильно висловлювати свої емоції, то згодом відбувається ефект бомби, що розірвалася, тому що це все перетворюється на серйозні конфлікти, і починається висловлювання всього, що накопичилося за довгий час. Важливо усвідомлювати, що все, що людина тримає у собі, обов'язково вийде назовні.

Що відбувається, коли ви приховуєте емоції?

Насправді, стримування емоцій може навіть посилити їх . Класичний приклад – гнів. Багато людей вважають, що краще придушувати гнів, ніж висловлювати його. Але пригнічення гніву означає, що ви не вирішуєте проблему, і він продовжує накопичуватися та кипіти під маскою спокою.

Як називається, коли людина ховає свої емоції?

Алексітімія – не захворювання та не діагноз. Можна сказати, що це риса, при якій людина не в змозі описати свій стан, а часто і відрізнити одну емоцію від іншої, наприклад, зрозуміти чи відчуває вона страх, гнів чи образу.