Як допомогти близькій людині пережити втрату?
Є кілька кроків, які можуть допомогти вам поступово відновити своє емоційне і психологічне благополуччя після втрати близької людини.
- Дозвольте собі горювати …
- Знаходьте підтримку …
- Приділяйте увагу самозаботі …
- Пошук професійної допомоги …
- Створіть пам'ять …
- Дайте собі час …
- Долучайтеся до груп підтримки …
- Пам'ятайте про самого себе
Що треба сказати, коли померла людина?
Серед основних слів підтримки після смерті: Вічна пам'ять. Це величезне і непоправне горе. Прийміть мої співчуття. Смерть /ім'я/ стала для нас великим потрясінням.
Що говорити людині, яка втратила близьку людину?
Розповідайте та слухайте добрі історії про людину, яка померла або вважається зниклою безвісти.
- Питати про те, що вона відчуває.
- Питати про обставини втрати.
- Жаліти.
- Переконувати, навіть якщо ваша думка відрізняється.
- Говорити довго про співчуття.
- Говорити про те, що ви розумієте, що людина відчуває.
- Питати «чому?».
Що казати, коли помирає людина?
Важливо ділитися саме співчуттям, а не жалем. Адже він може принизити чи зачепити гідність людини. Тож не варто побиватися, примовляючи: «Як же мені тебе жаль» чи «за що тобі таке нещастя?». Натомість можна сказати: «Прийми мої щирі співчуття», «знай, що я поруч» і «ти в усьому можеш на мене розраховувати».
Висловіть слова співчуття та готовності підтримати і допомогти, якщо ви справді готові. Не обіцяйте того, чого не зможете зробити. Потурбуйтеся …
Поради психологів: як прийняти смерть та жити далі після втрати · Дозвольте собі горювати. · Знайдіть здоровий спосіб впоратися зі стресом. · Дбайте про себе.
Найголовніше – бути поряд з тими, хто зазнав втрати, до двох тижнів. Не потрібно чогось особливого говорити, головне бути поряд і давати …