Печія, ГЕРХ та біль у шлунку Було показано, що кава провокує гастроезофагеальний рефлюкс. Кава стимулює вироблення гастрину – гормону, що активізує травлення, та соляної кислоти. Всі ці процеси призводять до розвитку печії, можуть викликати нудоту та біль у шлунку, особливо якщо каву пити натще.
4 чашки по 100 мл – безпечна щоденна доза для здорової людини. Рекомендовано не перевищувати добову дозу 400 мл. Не пийте кава натще. Оптимальний час – відразу після їжі або через годину-півтори.
Позбутися отруєння кофеїном найкраще допомагає вода – вона прискорює виведення кофеїну з організму. Можна допомогти собі будь-якими сорбентами – підійдуть смекта, ентеросгель або активоване вугілля. Ще непогано допомагають банани – речовини, що містяться в них, допомагають вивести кофеїн з організму.
Як позбутися болю у голові після кави?
- Вживайте велику кількість негазованої мінеральної води;
- Збагатіть свій раціон фруктами та овочами. …
- Замініть класичний чорний або зелений чай на будь-який чай трав'яного походження (ромашка, меліса, м'ята, чебрець);
Якщо ви виявили, що кава засмучує ваш шлунок, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб звести до мінімуму його неприємні ефекти. До них відносяться вживання його під час їжі, вибір менш кислої обсмажування, перехід із звичайного молока на соєве або мигдальне молоко та скорочення добавок .
Не можна: Тим, хто страждає на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки — кофеїн різко підвищує кислотність шлункового соку Тим, хто страждає на захворювання щитовидної залози – через пригнічуючу дію кава на неї. Тим, хто схильний до остеопорозу, вимиває кальцій із кісток.