Що міститься в гарбузовому насінні?

Містить багато поживних та корисних речовин: 30% високоякісного білку з високим вмістом незамінних амінокислот, 50-60% якісних жирів (80%+ ненасичені), багато вітамінів (група В, Е, К), мікроелементів (Цинк, Магній, Залізо, Фосфор), клітковини, антиоксидантів та поліфенолів.

Яка шкода від гарбузового насіння?

Шкода гарбузового насіння Крім високої калорійності, у насіння є інші мінуси. При необережному вживанні насіння можна пошкодити зубну емаль. У цьому продукті багато солі, що може бути шкідливо для суглобів. Насіння гарбуза – сильний алерген.

Скільки цинку в гарбузовому насінні?

Гарбузове насіння — це суперзірка серед усіх насінинок. Цінне джерело цинку: 100 г містить — 7,4 мг цинку. А це більше половини денної норми цинку для дорослих (12 мг). У гарбузовому насінні багато заліза — 11,2 мг/100 г.

Скільки омега-3 в гарбузовому насінні?

Харчова цінність та склад гарбузового насіння Воно містить рослинний протеїн (12 видів амінокислот), безліч мікроелементів, таких як магній, цинк, мідь та калій, вітаміни групи В, Е, К, каротини, фолієва кислота, а також цінні для організму людини кислоти Омега-3-6-9. Харчова цінність у 100 г: Білки – 25 г Жири – 46 г

Харчова цінність та склад гарбузового насіння · Білки – 25 г · Жири – 46 г · Вуглеводи – 5 г · Клітковина – 3,9 г · Калорійність – 556 ккал.
Вміст макро- та мікроелементів у гарбузовому насінні · вуглеводи; · білки; · жири; · клітковина; · калій; · залізо; · кальцій; · фосфор;.
У 100 г насіння гарбуза містяться: Білки – 25 г Жири – 46 г Вуглеводи – 5 г Клітковина – 3,9 г Корисне для організму виключно сире очищене …