Чи можна замість омега-3 приймати риб'ячий жир?

Спеціальні добавки омега-3 призначені для забезпечення високої концентрації цих кислот у зручній формі у вигляді капсул, що полегшує контроль споживання. Крім того, для людей, які шукають інші джерела омега-3 через алергію на рибу або через інші причини, риб'ячий жир не є відповідним варіантом.

Що краще риб'ячий жир чи омега-3?

Риб'ячий жир сам по собі містить велику кількість Омега 3, по суті головна їхня відмінність у тому, що перший є натуральною неочищеною твариною. жир, що містить у собі крім Омеги 3 безліч інших вітамінів та мінералів, Омега 3 – Свідомо очищена від зайвих компонентів добавка до їжі.

Чому омега-3 дорожча за риб'ячий жир?

Омега 3 з олії криля може виправдати свою високу ціну тільки високою складністю з одержання з неї кислот. Все більше на ринок виходять продукти у складі яких заявлено – концентрат Омега 3, це означає, що з отриманого рибного жиру шляхом синтезу отримані тільки ЕПК та ДГК кислоти.

Скільки омеги 3 у риб'ячому жирі?

Омега-3 кислоти – це група жирних кислот, які входять до складу риб'ячого жиру. 16%). Але, крім Омеги-3, у риб'ячому жирі містяться також кислоти Омега 6, Омега 9, вітаміни А і D та інші елементи. І концентрація кислот Омега-3 у риб'ячому жирі, як правило, не така велика, як у добавках Омега 3.