Кому не можна їсти хлібці?

Хлібці не рекомендуються людям, які страждають на напади діареї, синдром роздратованого кишечника, підвищену кислотність шлункового соку, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при ерозіях слизової оболонки кишечника.

Що якщо є хлібці щодня?

Дуже багато людей відносять хлібці до дієтичних, низькокалорійних продуктів. Але це не так. У 100 г хлібців міститься приблизно 300 ккал і, відповідно, надмірне їх вживання обов'язково призведе до зайвих сантиметрів на талії.. Рекомендується включати до раціону не більше п'яти хлібців на добу.

Які хлібці не шкідливі?

Користь житніх хлібців Найкориснішими є цільнозернові хлібці. Особливо ті, в які не додавали сіль, солод, цукор та інші «поліпшувачі». Все найкраще, що є в зерні, переходить у хлібці.

Скільки штук хлібців можна з'їдати за день?

Вони довше перетравлюються організмом, завдяки чому притуплюється голод, а почуття ситості зберігається тривалий час. Щоб отримати бажаний результат, слід вживати хлібці у першій половині дня та на добу з'їдати не більше 3-5 штук виробів (100-150 г).