Чи можна їсти сало, коли худнеш?

Свиняче сало – це висококалорійний продукт. Але якщо є його правильно, то можна навіть схуднути, Розповіла «Клопс» лікар-дієтолог Марина Степаненко. У 100 г сала міститься близько 800 кілокалорій, але незважаючи на це продукт дуже корисний.

Як правильно їсти сало, щоб не погладшати?

При цьому дієтолог наголосила, що сало потрібно правильно вживати у їжу. Жирний продукт варто поєднувати з білками та вуглеводами (виняток – фрукти). Найкращими доповненнями стануть нежирне м'ясо, цільнозерновий хліб та овочі. можна є солоне сало, смалець по 15-20 г на день, не пізніше о 18:00.

Чи можна набрати вагу від сала?

Ні. Всупереч поширеній помилці, сало не сприяє набору ваги. Його неможливо переїсти, організм завжди знає скільки його потрібно! Набір ваги та ожиріння відбувається через надлишок у харчуванні вуглеводів, а не жирів.

Чому сало дієтичний продукт?

Сало добре засвоюється близько 37,0. Їхній список якраз і очолює свиняче сало. Воно легко і майже повністю засвоюється, добре перетравлюється. Через ці властивості свиняче сало визнано дієтичним продуктом, навіть незважаючи на високу калорійність.