Які овочі можна їсти на сніданок?

Свіжі або термічно оброблені овочі: томати, болгарський перець, огірки, гарбуз. Ними можна доповнювати бутерброди, додавати до яєчні або омлетів, класти в салати. Філе курки, індички. Його можна зварити або запекти та з'їсти з овочами або у вигляді бутерброду з цільнозерновим хлібом.

Чи можна їсти свіжі овочі на сніданок?

За словами лікаря, не варто їсти натще свіжі овочі та фрукти. Вони спровокують подразнення стінок шлунка. Бутерброди з ковбасою також не підійдуть – такий перекус натще може викликати гастрит. Сухі сніданки та готові каші містять багато цукру, тому від них теж краще відмовитись.

Чи можна їсти овочі на голодний шлунок?

Як не дивно, овочі, кава, холодний чай, соки і навіть йогурт, не рекомендують вживати на голодний шлунок.

Чи можна їсти овочі з ранку?

Ці продукти спричиняють гастроспазм. Дієтологи та гастроентерологи категорично не рекомендують їсти їх з ранку. Овочі містять велику кількість кислот, які роз'їдають і дратують стінки шлунка.