Що спричиняє старіння?
Дослідники виявили, що найбільший вплив на смертність та біологічне старіння мали куріння, соціально-економічний статус, фізична активність та умови проживання. Куріння саме по собі було пов'язане з 21 захворюванням, а соціально-економічні фактори та часте відчуття втоми — з 19 захворюваннями.’);}],[{id:’e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__19′},function(){window.jsl.dh(‘e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__19′,’
Коли людина починає старіти?
Процес старіння в людському організмі починається у віці 39 років. Саме у цей період у мозку людини припиняється вироблення важливої речовини – мієліну. Про це свідчать результати експериментів, які проводила група учених із США, повідомляє "РБК daily" із посиланням на Glob – news.’);}],[{id:’e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__22′},function(){window.jsl.dh(‘e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__22′,’
Чому ми старіємо?
Наші клітини постійно оновлюються, але мають обмежену кількість поділів (приблизно 50–70 разів). Щоразу, як клітина ділиться, теломери стають трохи коротшими. З часом вони “стираються” настільки, що клітина більше не може ділитися – ось тоді й починається старіння.’);}],[{id:’e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__25′},function(){window.jsl.dh(‘e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__25′,’
Що треба робити щоб не старіти?
- Захищайте шкіру від сонця щодня. …
- Використовуйте автозасмагу замість того, щоб засмагати, оскільки так ви передчасно старієте. …
- Якщо ви курите, киньте. …
- Уникайте повторюваних виразів обличчя. …
- Дотримуйтеся здорового, збалансованого харчування. …
- Пийте менше алкоголю. …
- Робіть вправи кілька разів на тиждень.
‘);}],[{id:’e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__28’},function(){window.jsl.dh(‘e-BzaLfaAYiIi-gP_fLzsQU__28′,’
З віком відбувається згасання гормонального фону, яке неминуче призводить до старіння, ось тому ендокринна система потребує профілактичної корекції.
Одним із ключових елементів у процесі старіння є теломери. Це короткі ділянки ДНК на кінцях наших хромосом. Коли наші клітини діляться, теломери …
Коли ми довго у стресі, у нас хронічно підвищений кортизол, активуються гени, що відповідають за запальні реакції, теломери вкорочуються швидше …