Кому не можна їсти брюссельську капусту?

Кому не можна їсти У брюссельській капусті містяться елементи, що порушують роботу щитоподібної залози. Наприклад, індол, який заважає щитоподібній залозі нормально і в достатній кількості засвоювати йод. Тому люди, які мають проблеми з функціонуванням щитоподібної залози, мають обмежити вживання брюссельської капусти.

Як прибрати гіркоту з брюссельської капусти?

Опусти капусту в киплячу підсолену воду на 2–3 хвилини, потім швидко охолоди в холодній воді. Це також зменшує гіркоту перед основним приготуванням.

Скільки часу готувати брюссельську капусту?

Підігрійте або приготуйте бульйон і додайте брюссельську капусту. Варіть її протягом 5-6 хвилин, якщо вона свіжа або 10 хвилин, якщо заморожена.

Яка користь брюссельської капусти?

В одній порції брюссельської капусти міститься приблизно 85 мг вітаміну C, що становить понад 100% від добової норми споживання. Вітамін C є потужним антиоксидантом, який допомагає зміцнювати імунітет, боротися з інфекціями та захищати клітини від окислювального стресу.

Брюссельська капуста в тісті — рецепт · 300 г брюссельської капусти · 20 г цибулі · 100 г томатного соусу · 100 г соусу бешамель · 60 г кляру з …
середні моркви • брюссельської капусти • гр картоплі (4 великі шт) • цибулина • води • Сіль, білий мелений перець за смаком. 35-40 хв; 4-5 порцій.
Якщо ви шукаєте нові ідеї для приготування, спробуйте різні рецепти з брюссельської капусти, щоб урізноманітнити свій раціон і отримати максимум …